✨ Planning des cours ✨ – Ahimsa Sauvage

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🎃 Hello Octobre 🎃 Les mois se suivent et ne

🎃 Hello Octobre 🎃

Les mois se suivent et ne se ressemblent pas - j’ai donc une annonce à vous faire (voir après le détail des cours).

🧘 Nos pratiques nous enseignent d’agir en fonction des sensations qui nous semblent justes, de ralentir pour mieux s’écouter. Sur le tapis comme dans la vie. Parfois ralentir nous demande de mettre certaines choses en pause - pour mieux les retrouver !

Au programme ⤵️

☯️ Yin Yoga - malgré les températures encore estivales, nous préparerons le corps au passage vers les énergies d’automne - des séances pour prendre le temps de s’ancrer, de souffler, de s’écouter.
💫 RDV chaque lundi à 19h

🦉 Nidra Relax - un programme pour revisiter le Nidra des méridiens Métal et Eau mais aussi travailler sur notre ancrage, nos racines.
💫 RDV chaque mercredi à 19h

➡️ Les liens pour réserver sont dans la bio.

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ℹ️ Infos pratiques et tarifs
✨ Cours d’1h en ligne via Zoom
✨ Replay disponible
✨ Cours à l'unité - 12€
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📯ANNONCE : Pour des raisons que je ne souhaite pas développer ici, les cours collectifs en ligne vont être mis en pause. Je pense créer un système dans le studio en ligne pour les personnes qui veulent continuer de pratiquer les replays pendant mon absence - comme le pack des pratiques d’été. J’espère vous retrouver en 2024.

💌 Pour toute question, n'hésite pas à me contacter (ici ou via le site web)

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✨ Lire la Bhagavad Gītā ✨ Un des meilleurs

✨ Lire la Bhagavad Gītā ✨

Un des meilleurs conseils que je ne cesse de transmettre est : quand on étudie un texte yoguique, il ne faut pas hésiter à en lire différents commentaires et traductions.

🪷 Loin de relire inlassablement la même chose, on approfondit notre connaissance des textes, on affine notre savoir du Yoga - exactement comme on travaille nos postures. La variation des approches permet une vision plus complète, qui s’enrichit au fil des années.

🧘 Dans ce post, je te propose 5 lectures différentes sur la Bhagavad Gītā - ce poème en 18 parties qui n’est pourtant qu’une respiration d’un texte encore plus long et épique - le Mahābhārata.

✨ Ma sélection ✨

1️⃣ La Bhagavadgītā - traduction de présentation par Marc Ballanfat
📚 Peu de fioritures ici, une édition poche du texte traduit en français avec une bonne mise en contexte grâce aux notes, parfait pour se faire une première idée.

2️⃣ La Bhagavad Gītā - commentaire du texte intégral par Swami Chinmayananda
📚 Pour l’instant, mon livre de référence sur ce texte. Le livre peut paraître impressionnant avec ses 740 pages, mais les commentaires sont précieux et décortiquent les nombreux concepts yoguiques de la Gītā

3️⃣ Bhagavad-Gītā - traduction et commentaire par Swami Nikhilananda
📚 Une version commentée un peu plus digeste, très proche du texte et de ses subtilités dans la traduction du sanskrit.

4️⃣ Bhagavad Gita - Talks between the Soul and God - Ranchor Prime
📚 Ce texte en anglais propose un découpage simple pour chaque chapitre et une vulgarisation nécessaire de la Gītā.

5️⃣ La Bhagavad Gītā ou l’art d’agir, Colette Poggi (illustré par Emilie Poggi)
📚 Ici, on ne suit pas la traduction directe du texte (bien qu’il soit cité). Colette Poggi signe un très intéressant ouvrage sur la Bhagavad Gītā, son sens profond et ses impacts actuels. Il existe également en version poche.

Je serais curieuse de savoir si tu as lu un ou plusieurs de ces ouvrages - et si tu en as d’autres à conseiller !

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🦊 Hello Septembre ! 🦊 Je suis tellement heu

🦊 Hello Septembre ! 🦊

Je suis tellement heureuse de te retrouver pour cette quatrième saison d’enseignement à tes côtés.

Depuis le tout début d’Ahimsa Sauvage, les rentrées se suivent mais ne se ressemblent jamais - celle-ci a d’ailleurs failli ne pas se concrétiser - il faudra que je prenne le temps de tout te raconter. Peu importe les surprises de la vie, la grande constante reste pour moi la joie de transmettre avec tout mon cœur et humilité mon amour pour le Yoga.

🐾 Reprenons ensemble le chemin vers le tapis, pour ralentir à contre courant des injonctions, s’accorder du doux en conscience, comme un acte radical d’amour envers soi.

Au programme ⤵️

☯️ Yin Yoga - appuyer sur pause dans le rush de la rentrée.
Je te propose des bulles de douceur dans les cours de Yin Yoga - des séances pour prendre le temps de s’ancrer, de souffler, de s’écouter.
💫 RDV chaque lundi à 19h

🦉 Nidra Relax - priorité à la relaxation.
Un programme pour revisiter le Nidra des méridiens, mais aussi prendre le temps d’honorer son corps et de marquer le passage de l’équinoxe d’automne.
💫 RDV chaque mercredi à 19h

🌕 Yoga & Lunaison - prenons le temps des lunaisons pour comprendre la symbolique qu’elles renferment et s’inspirer des archétypes qui les traversent.
💫 Vendredi 15 septembre à 18h - pratique autour de la nouvelle Lune en Vierge
💫 Vendredi 29 septembre à 18h - pratique autour de la pleine Lune en Bélier

➡️ Les liens pour réserver sont dans la bio.

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ℹ️ Infos pratiques et tarifs
✨ Cours d’1h en ligne via Zoom
✨ Replay disponible
✨ Cours à l'unité - 12€
✨ Carte 5 cours (59€) ou 10 cours (98€)
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💌 Pour toute question, n'hésite pas à me contacter (ici ou via le site web)

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🏕️ Errances estivales 2023 🏕️

Avant d’aborder la rentrée, j’avais envie de te partager une capsule autour de mes errances estivales - patchwork d’impressions glanées tout au long de cet été.

🚂 Un été 2023 que j’avais pensé calme et studieux et finalement… je me suis retrouvée à traverser les forêts et les régions plus que de raison.

⛵️ A l’aventure des plages de Sète au cocon des Cévennes, des soleils couchants sur la ville et des aurores qui embrasent les Pyrénées depuis l’Espagne.

🧘🏻‍♀️ Pendant ce temps suspendu, j’ai appris à laisser de l’espace pour l’inattendu, pour vivre pleinement chaque émotion, chaque rire, chaque relation.

📿 Tourner la page, les cheveux tombent pour marquer un nouveau cycle - à rire, à danser, à chanter, à rêver - et par dessus tout à cultiver mon amour infini pour le Yoga.

☀️ Merci pour toutes tes leçons brûlant été, le temps des moisson est arrivé.

#été2023 #lozere #sete #pyrenees #centrevedantiquedegretz #amitié #connexion #bhagavadgita #yoga #yogalifestyle #slowlife #mountains #sea #hikingadventures #undercut #cycleoflife #endofsummer #yogateacher #yogaislife

📿 Petit retour sur quelques jours à l’ashram

📿 Petit retour sur quelques jours à l’ashram de Gretz

Depuis octobre 2022, j’ai participé aux cours sur la Bhagavad Gita de @maitri_yoga_et_vedas .

Au-delà des explications philosophiques et yoguiques, cette formation pose aussi les bases pour une bonne prononciation en sanskrit. Non seulement on étudie le texte, mais on le chante aussi.

Après 9 mois d’études et de chants, rendez-vous été donné au Centre Védantique Ramakrishna pour se retrouver « en vrai », et chanter toustes ensemble la Bhagavad Gita.

📸 Retour en photos sur ce week-end yoguique

1. Le bâtiment principal du Centre - vrai havre de paix en pleine région parisienne
2. Le jardin / potager
3. Notre chambre sous les toits
4. La librairie du Centre - qui recelait mille tentations, le choix fût compliqué 😄
5. Les résidentes d’honneur du Centre 🐮
6. Chant de la Bhagavad Gita dans la Chapelle - première expérience du chant en continu de tout le texte (environ 2h je crois)
7. Séance de Yoga en extérieur (les cours de Yoga matinaux avaient lieu dans une salle à part)
8. Statuette de Krishna amenant Arjuna sur son char
9. Cérémonie havan de Bhagavad Gita - chants et offrandes au feu
10. Retrouvailles avec @clairutyoga

Cette expérience marque le début d’une relation d’apprentissage au long cours avec ce texte - et, comme pour les Yoga Sutra par exemple, je pense qu’une vie ne suffit pas pour les approfondir !

🙏 Merci tout particulier à @yogafirejo avec qui j’ai partagé ces moments - sans toi, cette expérience n’aurait pas du tout été la même 💜

#bhagavadgita #centrevedantiqueramakrishna #yoga #havan #chantingbhagavadgita

🏄 Les pratiques de l’été 🏄 Je t’en av

🏄 Les pratiques de l’été 🏄

Je t’en avais parlé dans mon post précédent, cette année je propose un pack de vidéos en ligne pour l’été.

☀️ Pour pratiquer à ton rythme et selon tes envies, que tu sois en vacances ou non.

Dans ce pack, tu trouveras :

🪷 une sélection de 34 séances (Yin Yoga, Méditation, Relaxation, Nidra Relax, Hatha Yoga, Mantra…)

🪷 les différentes thématiques que j'aborde toute l'année : Philosophie du Yoga, Médecine Traditionnelle Chinoise, Energie et éléments, Chakra, Lunaison et archétype astrologique

🪷 la possibilité de tri par type de cours / thématique pour piocher le cours parfait pour ton envie du moment

💌 Il est également possible d’échanger directement sous chaque vidéo ou de me poser des questions en privé via la messagerie de la plateforme.

🌻 Retrouve le lien en bio de mon profil Instagram 🌻

Bonne pratique estivale !

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🌻 Hello l’été 🌻 Comment s’annonce ce

🌻 Hello l’été 🌻

Comment s’annonce ce début d’été pour toi ?

🙏 De mon côté, c’est la coupure estivale, la clôture de cette 3e saison de transmission du Yoga à tes côtés.

🏝️ Il n’y aura pas de cours en ligne en direct en juillet / août mais j’ai tout de même pensé à tes envies de yoga estivales.

🗺️Que tu partes en vacances ou non, que tu restes chez toi ou en déplacement, je te propose trois façons de pratiquer avec moi cet été.

1️⃣ Les contenus offerts : j’ai décidé de regrouper les contenus offerts depuis 2020 au gré des newsletters et de ma page Ko-Fi.

🎁 Tu peux maintenant accéder gratuitement aux méditations, Yoga Nidra et cours de Yin Yoga depuis le studio en ligne.

2️⃣ Le pack « Les pratiques de l’été » : retrouve une sélection de 34 cours (Yin Yoga, Yoga & Lunaison, Nidra Relax, Hatha Yoga) en accès illimité tout l’été pour pratiquer selon tes envies.

🎨 RDV sur le lien en bio pour créer ton programme sur mesure !

3️⃣ Les programmes en ligne : envie d’approfondir ? Découvre les programmes en ligne comme Yin au fil des saisons qui allient cours et supports pédagogiques d’accompagnement en PDF.

➡️ Tous les liens sont en bio de mon profil

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🔥 Méditation - observer son Feu intérieur 🔥

Pour cette nouvelle édition le Pancha Collectif aborde le thème solaire du Feu.

🧘 Je te propose une courte pratique de méditation et d’exercice de respiration. Un instant suspendu dans ta journée, pour te reconnecter au corps, écouter ton souffle, tes sensations. Tourner le regard vers l’intérieur et observer sans jugement les qualités du Feu en soi.

👁️ Le souffle nous aide à cultiver notre Feu intérieur & l’observation neutre nous permet de nous questionner.

👉 Que représente le Feu pour toi ? Est-ce que tu l’associes à des sensations physiques ? A des qualités plus subtiles dans ton énergie, ton mental ou tes émotions ?

🖋️ Je t’invite à te munir de quoi écrire à la suite de cette pratique - tes ressentis, tes pensées, un flow créatif ou peut-être très pragmatique.

💜 Tu peux aussi me dire en commentaire quelle qualité du Feu tu observes en toi - par son omniprésence ou son absence.

🙏 Je te souhaite une douce pratique et de vivre un beau cycle solaire avec ce passage du solstice.

🧡 Pancha Collectif : c’est qui, c’est quoi ? 🧡

🥳 C’est nous : Agnès, Gabrielle, Joanna, Juliette et Muriel. Cinq professeur·es de Yoga, chacun·e avec sa sensibilité propre et son amour pour certaines facettes de la pratique yogique.

📿 Ensemble, nous souhaitons témoigner de l’extraordinaire richesse du Yoga, tout en soulignant que la discipline est encore plus diverse que nos cinq approches !

🌻 Découvre les autres posts autour des pratiques et activités du Soleil / Feu :
✨ Sitali Pranayama chez Juliette @juliette.delory
✨ Pourquoi je ne célèbre plus la journée internationale du Yoga chez Agnès @omwoods
✨ 5 variations de Surya Namaskara chez Joanna @yogafirejo
✨ 3 mudras autour du Soleil chez Gabrielle @pincha.yoga
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☀️ Hello Juin ☀️ Nous voici aux portes de

☀️ Hello Juin ☀️

Nous voici aux portes de l’Eté et du solstice - qui marque la fin de cette troisième année de transmission à vos côtés.

🧘 Mais en attendant de vous parler du calendrier d’été, je vous ai concocté un programme de Juin pour accueillir ses belles énergies solaires - entre philosophie, chant, méditation, Yin yoga et suivi des cycles lunaires.

Au programme ⤵️

☯️ Yin Yoga - Nous clôturons notre cycle autour de la philosophie du Yoga.
🔸En Juin, nous travaillerons autour des trois Niyama Tapas, Svadhyaya et Ishvara Pranidhana. Introspection, approfondissement par les postures et affirmations.
🔸Je vous propose également une séance spéciale pour l’arrivée de l’été autour du Solstice.

🦉 Nidra Relax - Nous continuons de varier les différentes techniques et thématiques dans le format Nidra Relax.
🔸L’élément Feu est à l’honneur ce mois ci, avec une séance autour de Manipura chakra, un Nidra des méridiens du Feu et une séance autour du Solstice.
🔸Nous reprendrons également la séance de chant autour de la Bhagavad Gita dans une séance spéciale « Chant & Méditation »

🌕 Yoga & Lunaison - pratique de pleine Lune en Sagittaire (lundi 5 juin à 19h) de nouvelle Lune en Gémeaux (lundi 19 juin à 19h).

➡️ Les liens pour réserver sont dans la bio.

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ℹ️ Infos pratiques et tarifs
✨ Cours d’1h en ligne via Zoom
✨ Replay disponible
✨ Cours à l'unité - 12€
✨ Carte découverte Lunaison (2 cours) : 22€
✨ Carte 5 cours (59€) ou 10 cours (98€)
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💌 Pour toute question, n'hésite pas à me contacter (ici ou via le site web)

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